regulamin sfd

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html

rozpiusz to po ludzku- jak wszyscy i wypełnij ankietę- poczytaj i dostosuj się do regulaminu; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Ankietę masz tutaj: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

coś więcej napisz, wedle tego co masz tutaj- http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

proszę nie oceniać tutaj planów , nie wiedząc komu , bo to śmieszne . REGULAMIN = ANKIETA http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Przede wszystkim należy zastanowić się nad tym, co będzie Twoim celem treningowym. Jeżeli progres w określonych ćwiczeniach kalistenicznych, to jak najbardziej można w ten sposób trenować. Tutaj nauka określonych ćwiczeń, ich techniki, wytrzymałości trwa dość długo i nauka takich podstaw, jak Muscle up, Front level, czy Planche, chodzenie na [...]

Tak, gdy wypełnisz ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

jak to jaką- wchodzisz do działu i nie czytasz regulaminu... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-07-02 21:08:52

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html przeczytaj, wypełnij ogolnie jak to mowia diabel tkwi w szczegołach- mozna bowiem wlazyć 3 ćw. na jkąś grupe i sie nie przetrenowywać a mozna jedno i zajechac się na smierć mięśni" martwi mnie ponadto -pomimo postepow- twoja mala waga w stosunku do wzrostu.

wywalilem te linki bo łamałeś regulamin zerknij tutaj http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

no to teraz to jeszcze; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html trenong jest naprawdę słabiutki... {:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-01 13:38:57

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html jedna uwaga; nogi samodzielnie powinienes dać plecy myślę,ze też

Mój błąd, bo wzór ankiety jest w Odchudzaniu nie tutaj, ale chodziło mi o więcej informacji na Twój temat, w linku poniżej na dole znajdziesz co trzeba: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html

a można wiedzieć co Ty wogóle robisz- czemu nie piszesz w jednej wypowiedzi? jesli chcesz trenować w sseriach to musisz ułożyć to na zasadzie grup antagonistycznych; klatka/najszerszy trzy części bark ów ręce nogi a resztę mniejszych grup wlaściwie dołozyć http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html [...]

Prusaczka, skoro nie ogarniasz przeczytaj regulamin, w którym jest wyraźnie napisane, że w dziale ladies doradzają wyłącznie osoby, które są za to odpowiedzialne (moderatorzy,doradcy)http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-01-05 12:18:01

uginainie na modlitewniku z połamaną szeroko A to ciekawe ćwiczenie :D http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Wypełnij Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-01-21 00:27:35

Moze modernowe ju jitsu lub karate by Tobie pasowalo ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

Shidokan lub Seidokankai - to rowniez bardzo dobre style karate GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

szybko to możesz zarobić bana:-) a w najlepszym wypadku zobaczyć jak ów temat wędruje do kosza... zadaj sobie więc trud i zaznajom się z regulaminem, po czym będziesz już wiedział co zrobić, ale uprzedze bieg wydarzeń i wspomnę o ankiecie; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - [...]